Integrative Atemtherapie kombiniert bewusste Atemtechniken mit Methoden wie Rebirthing, Voice Dialogue und The Work zur Förderung von ganzheitlichem Wohlbefinden, geeignet für jeden, der sein emotionales, körperliches und mentales Gleichgewicht verbessern möchte. Sie nutzt den Atem als Werkzeug zur Selbstentdeckung und Heilung, indem sie:

Rebirthing für das Lösen emotionaler Blockaden und Traumata durch intensives Atmen,
Voice Dialogue für das Erkennen und Integrieren verschiedener innerer Stimmen zur Lösung innerer Konflikte,
The Work von Byron Katie zur Identifizierung und Transformation stresserzeugender Gedanken. 

Innere Kind Arbeit wird achtsam eingesetzt, um verletzte Anteile aus der Kindheit behutsam ans Licht zu bringen, sie zu heilen und in das erwachsene Selbst zu integrieren. Durch diesen sanften Prozess wird ein tieferes Verständnis für eigene emotionale Muster geschaffen und Raum für Mitgefühl, Heilung und innere Stabilität eröffnet. Diese Methoden werden individuell angepasst, um persönliches Wachstum und tiefgreifende Selbstheilung zu ermöglichen.

Während einer Atemsitzung, die üblicherweise 90 Minuten dauert, wirst du durch speziell angepasste Atemübungen geführt, die darauf abzielen, deinen Atemfluss zu optimieren und ein vertieftes Bewusstsein für deinen Körper und Geist zu entwickeln. Die Sitzung wird individuell auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Je nach Bedarf können auch andere Techniken der integrativen Atemtherapie zum Einsatz kommen, wobei das Hauptwerkzeug immer die bewusste und verbundene Atmung bleibt. Diese Methoden unterstützen die ganzheitliche Förderung deines Wohlbefindens und tragen dazu bei, physische Spannungen zu lösen, emotionale Blockaden zu überwinden und mentale Klarheit zu schaffen.

Die Häufigkeit der Teilnahme an Atemsitzungen sollte auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sein. Für allgemeines Wohlbefinden kann bereits eine einzelne Sitzung spürbare Vorteile bringen. Wenn du jedoch einen tiefergehenden Prozess anstrebst, etwa zur Bewältigung spezifischer emotionaler oder körperlicher Herausforderungen, empfehle ich mindestens 5 Sitzungen. Für eine effektive Prozessbegleitung sind oft 10 Sitzungen ideal. Diese können wöchentlich oder alle zwei Wochen stattfinden, je nach deiner individuellen Situation und wie du auf die Therapie ansprichst. Ich berate dich gerne, um gemeinsam den optimalen Rhythmus für deine Atemtherapie zu finden, der dir maximale Unterstützung und Fortschritt ermöglicht.

Die Buchung einer Atemsitzung erfolgt direkt über meine Website, wo du den passenden Termin auswählen und den Anweisungen zur Buchung folgen kannst.

Atemsitzungen können online oder persönlich in Köln stattfinden, wobei die Kosten üblicherweise nicht von Krankenkassen übernommen werden.

Natürlich kann immer mal etwas Unvorhergesehenes passieren. Falls etwas dazwischenkommt, kannst du deinen Termin bis zu 3 Arbeitstagen vorher absagen oder verschieben. Solltest du danach absagen oder verschieben, muss ich die Sitzung leider voll berechnen, da eine Rückerstattung nicht möglich ist. Ich bitte um dein Verständnis und eine frühzeitige Benachrichtigung, damit ich den Termin anderweitig vergeben kann.

Wenn du dich aktuell in therapeutischer oder ärztlicher Behandlung befindest, ist es wichtig, mit deinem Therapeuten oder Arzt über deine Absicht zu sprechen, Atemtherapie als ergänzende Praxis in Anspruch zu nehmen. Eine offene Kommunikation hilft dabei, sicherzustellen, dass die Atemtherapie deine bestehende Behandlung optimal unterstützt und auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Nein, die Atemtherapie ersetzt keine psychotherapeutische, psychiatrische oder schulmedizinische Behandlung. Sie dient als unterstützende Methode, die dazu beitragen kann, den Therapieprozess zu bereichern und das Wohlbefinden zu steigern. Die Atemtherapie arbeitet mit dem Körper und dem Atem, um Entspannung zu fördern und den Zugang zu emotionalen und psychischen Prozessen zu erleichtern. Sie ist jedoch kein Ersatz für fachspezifische medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen.